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                健康广东行动启动 18个专项行动助力广东人健康

                时间 : 2019-12-31 09:57:13 来源 : 广州日报 【字体: 【打印】

                广州日报.jpg

                活动现场。图片来源:广州日报

                  2017年,广东全省居民期望寿命达到78.4岁,居民健康总体水平达到中高收入国家平均水平,主要健康指¤标居全国前列。

                  然而,2018年,广东全省慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的86.52%,重大慢性病过早死亡率12.82%!并且相当程度上与经常熬夜、暴饮暴食、忽视休息、缺乏运动等不健康的生活ω 方式有关。

                  预防是最经济最有效的健康策略。近日,为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》,《健康广东行动(2019-2030年)》正式印发,这是未来十余◆年引领广东卫生健康事业科学发展的重要文件。

                  12月30日,由健康广东行动推进委员会主办,以“健康广东·我行动”为主题的行动启动会在广州举行,钟南山院士欣然担任“健康广东行动志愿者服务总队”总队长。

                  全省慢性病导致的死亡人数多

                  省卫生健康委主任段宇飞介绍,近年来,健康广东︾建设有序推进。2017年,人均预期寿命达到78.4岁,孕产妇死亡率、婴儿死亡率分别下降到11.03/10万、2.53‰,居民健康总体水平达到中高收入国家平均水平,主要健康指标居全国前列」,为全省率先全面建成小康社会打下了坚实的健康基础。同时也要看到,广东全省疾病谱和健康危险因素发生了较大变化』,慢性非传染性疾病成为居民的主要死亡原因和疾病负担。

                  肝炎、结核病、艾滋病等重大传染病防█控形势严峻,精神卫生、职业健康等问题严重,重大安全生产事故和交通事故时有发生。

                  2018年,全省慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的86.52%,重大慢性病过早死亡率12.82%。造成这些问题,除了环境△变化、压力大等因素外〖,相当程度上与人们不健康的生活方式有关,如经常熬夜、暴饮暴食、忽视休息、缺乏运动等。广东正全力推动◆服务模式由“以治〖病为中心”向“以健康为中心”转变,面对当前←突出健康问题,坚持预防为主的方∑ 针,采取有效干预措施,努力使人民群众不生病、少生病,提高生活质量,延长健康寿命。

                  18个健康◣专项行动正式启动

                  据悉,《健康广东行动(2019-2030年)》包括18个专项行动,包括:

                  全方位干预健康影响因▼素,针对影响健康的行为与生活方式、环境▲等因素,实施健康知识普∴及、合理膳食、全民健身、控烟、心理、环境等6项健康促进行动;维护全生命周期健¤康,针对妇幼、中小学生、劳动者、老年人等重点人群特点,实施4项健康促进行动;防控重大疾病,针对心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病四类重大慢√性病以及传染病和地方病的预防控制,实施5项防治(防控)行动;提升健康广东服务内涵,实施塑◣造健康湾区、中医药健康促进、智慧健康3项行动。

                  启动会率先向全体々广东人发出了合理膳食、爱眼护眼、全民健康※的倡议,并提供了非常切实可行的健康方案。

                  健康方案

                  合理膳食:应对因饮食导致★的疾病负担

                  研究表明,饮食导致的疾病负担占15.9%,其中,高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。广东居民仍面临营养不足与过剩并存、营养■相关疾病多发、营养健康生活方式亟须进一步普及等问题。

                  广东居民膳食结构不合理状况突出,表现在:粮食消费量下√降,全谷物和薯类等杂粮摄入不足;以红肉为主的肉类消费远超〗推荐量;居民奶及奶制品消费量为38.0克,其中孕妇为70.6克,均远㊣低于膳食指南推荐量,豆类和水果摄入明显⌒ 不足;烹调油和食用盐用量过高。

                  健康促进目︼标:到2030年,广东居民食物多样,合理搭配,居民营⌒养健康知识知晓率持续提高,成人肥胖增■长率持续减缓,5岁以下儿童生长迟缓率降至5%以下,贫血率降至9%以下。

                  饮食建议

                  1.根据年龄、身体活动和▽健康状况,合理搭配多样化的食物,谷薯类◎为主,多吃蔬果大豆,畜禽鱼蛋适量,液态奶每天300克或〗相当的奶制品。

                  2.饮食清淡,控油盐糖。培养清淡饮食习惯,选用原◢味蒸、煮、炖等健康烹调方式,控制油盐糖的★摄入,成□ 人每日食用盐不超过5克(相当于1啤酒瓶盖)、油不超过30克(相当于3白瓷汤勺)、糖不超过25克(相当于2.5白瓷汤勺)。

                  3.读懂标签,培养习惯。学习预包装食品标签及营养标签知识,科学选择健康食品。

                  4.规律三餐,食饮有节。细嚼慢咽、享受食物,食饮有节有度,避免过量食物、饮料、酒◤精的摄入;成人每天饮用白开水或茶水7~8杯。

                  爱眼护眼:学生在校体育时间1小时/天

                  到2030年,中小学健@ 康促进行行动,将保障学生每天一小时校◎园体育活动,推进儿童青少年近视综合防控,营养改善,心理健康,增→强学生体质,让学生们健康成长。

                  因此,全省青少年ζ 近视率要每年降低0.55以上,全省学生体质健康测试优良率分别◣达到50%以上、60%以上。到2030年,每名中小学生要基本掌握2项以上的运动技能,形成体育锻炼的意识和习惯,有主动维护自身心理健康的意识。

                  中山大学中山眼科中心≡副主任卓业鸿、广州中学校长吴颖民向全省儿童青少年发出爱眼护眼倡议,教师为学生营造良好的↘视觉环境,提醒学生保◥持正确读写姿势,认真做好眼保健操,遵守“一尺、一拳,一寸”要求,及时纠正不良用↙眼习惯,自觉减少电子产品使用,强化体育锻炼和户【外活动,当好自身健康的〇小主人█。

                  全身健身:坚持每周锻炼不少于3次

                  第25、26届奥运会乒乓球冠军乔红,在启动会上发出全民健身倡议:生命在于运动,健康№创造未来,全民健身是增强体魄、健康生活的重要保障。她建议,全省居民养▃成良好健身习惯,每天健身一小时≡,坚持每周参加体育锻炼不少于3次、每次㊣ 不少于30分钟,在运动中收获健康,在健康ξ中享受快乐。

                  广东省体育局负责人指出,为更好地推进全省全民健身工作,要统筹推进全民健身公共设施建设,重点建设城乡健身步道、足球场地设施等,努力构建15分钟健身♀圈,大力推动公共体育设施免费或低收费开放,到2022年和2030年,人均体育场地面积分别达到2.5平方米及以上和ξ 2.8平方米及以上。

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